En rik och smakfull nötköttsgryta som långkokas med färska grönsaker och kryddor för en perfekt måltid.
Author:Juanita A. Smith
Prep Time:20 minuter
Cook Time:3 timmar
Total Time:3 timmar 20 minuter
Yield:4 portioner 1x
Category:Huvudrätt
Method:Långkok
Cuisine:Svensk
Diet:Halal
Ingredients
Scale
1 kg nötkött (högrev), skuret i tärningar
4 morötter, skurna i slantar
4 potatisar, skalade och tärnade
2 gula lökar, hackade
3 vitlöksklyftor, finhackade
1 liter köttbuljong
2 teskedar torkad timjan
2 lagerblad
Salt, efter smak
Svartpeppar, efter smak
2 matskedar olivolja (för stekning)
Instructions
Hetta upp olivoljan i en stor gryta på medelhög värme. Tillsätt nötköttet och bryn det runt om tills det får en fin gyllenbrun yta. Ta bort köttet från grytan och lägg det åt sidan.
I samma gryta, tillsätt hackad lök och vitlök. Stek i 3-4 minuter tills löken är mjuk och genomskinlig. Tillsätt morötter och potatisar, och stek ytterligare 5 minuter.
Lägg tillbaka det brynta nötköttet i grytan. Häll i köttbuljongen och tillsätt timjan, lagerblad, salt och peppar. Rör om så att allt blandas väl.
Sänk värmen till låg och låt grytan sjuda under lock i 2-3 timmar, eller tills köttet är mört och grönsakerna är genomkokta.
När grytan är klar, ta bort lagerbladen och smaka av med mer salt och peppar om det behövs.
Servera varm, gärna med bröd eller ris.
Notes
För extra smak kan du tillsätta en skvätt rödvin i grytan.
Garnera med färska örter vid servering.
Nutrition
Serving Size:1 portion
Calories:450
Sugar:5g
Sodium:800mg
Fat:20g
Saturated Fat:7g
Unsaturated Fat:10g
Trans Fat:0g
Carbohydrates:30g
Fiber:5g
Protein:35g
Cholesterol:100mg
Keywords: nötköttsgryta, långkok, svensk mat, köttgryta